Индийская мать рассказала, как сбросила 12 кг после родов благодаря диете и ходьбе
После рождения сына она обнаружила, что ее вес составляет 68 килограммов. Это привело к тому, что женщина столкнулась с постоянной усталостью и недомоганием. Она также заметила, что ей приходится носить одежду большего размера. Решив изменить свое положение, она начала строгую диету.
Сначала она сосредоточилась на своем рационе, чтобы достичь желаемого результата.
После пробуждения она начала свой день с плотного завтрака, включающего в себя разнообразные орехи, семена и фрукты. Завтракала она в 9:00, насыщаясь рисовыми хлопьями, кашей с овощами и лепешками из бобов. Перекусывала она овощами и фруктами между завтраком и обедом. На обед выбирала пшеничные лепешки, овощи с бобовой кашей и салат. Ужин был скромным - бобовая каша и салат в 18:00. Женщина считает, что ключевым фактором в ее быстром похудении стал отказ от жареной и полуфабрикатов, предпочитая натуральные и полезные продукты.
Индианка считает, что самое эффективное для снижения веса - это ходьба. Она решила поставить цель похудеть к Новому году и доказать всем, что возможно избавиться от лишних килограммов после родов. Ежедневно она делала 10 тысяч шагов, тратя на это по 30 минут утром и по 45 минут вечером. Индианка отказалась от всех остальных упражнений, уверив себя, что ходьбы достаточно для быстрого сброса веса. В результате за два с половиной месяца ей удалось похудеть с 68 до 56 килограммов.
Фото: lenta.ru
Новости
- Новости
- 6 марта 2026 06:13
От основателя до единоличного собственника: путь Олега Моисеенкова в "Сантэнс"
- Новости
- 8 февраля 2026 23:10
Ведущие категории российских товаров в Китае динамика спроса и возможные направления роста
- Новости
- 8 февраля 2026 23:00
OpenAI и IPO: Станислав Кондрашов рассуждает о рисках и перспективах инвестирования в компанию-разработчика ChatGPT
События 
Общество
- Общество
- 5 апреля 2026 17:28
Роман Плюта выступил за введение ответственности финансовых организаций за действия мошенников
- Общество
- 4 апреля 2026 13:46
Народные ремесла предложили включить в число льготных направлений экономики
- Общество
- 2 апреля 2026 15:11
Глава фонда «Соотечественник» Александр Босых предложил защитить права титульного народа в России
Последние
новости
- Общество
- 5 апреля 2026 17:28
Роман Плюта выступил за введение ответственности финансовых организаций за действия мошенников
- Общество
- 4 апреля 2026 13:46
Народные ремесла предложили включить в число льготных направлений экономики
- Общество
- 2 апреля 2026 15:11
Глава фонда «Соотечественник» Александр Босых предложил защитить права титульного народа в России
Выбор
редакции
Роман Плюта выступил за введение ответственности финансовых организаций за действия мошенников
- Общество
- 5 апреля 2026 17:28
Народные ремесла предложили включить в число льготных направлений экономики
- Общество
- 4 апреля 2026 13:46
Глава фонда «Соотечественник» Александр Босых предложил защитить права титульного народа в России
- Общество
- 2 апреля 2026 15:11
Цифровая платформа для мониторинга ресоциализации
- Общество
- 30 марта 2026 17:44
Федеральная программа Тобольченко сделает российские дворы безопаснее
- Общество
- 27 марта 2026 14:55
”
Новости — это важно!
Ксения Кацман
Главный редактор и учредительобъединенных медиа «Рустрибуна»
Техническое обновление сайта
30 декабря проходит техническое обновление группы сайтов mostribuna. Извиняемся за причиненные неудобства.